睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）⇒あぁ減量(--;

と診断されて約３ヶ月。ちょっとは改善したかな？…と思う今日この頃。

　というのも、元々この病気は治るあてがないとはいうものの、症状の改善方法はあるのかも知れんという気がする。

　…私のばやい、それはダイエット！に尽きるようだ。

　主治医に「睡眠時無呼吸症候群？　ほぇ〜、今後私はどう生きていきゃいいんだい？」と問いかけたら、私の体形をまじまじ眺め、「あんたのばやいは、ズバリ痩せることぢゃ。それで症状が大いに改善されるハズ」とのご宣告（当時、身長179cm、体重98kg）。
　「生活習慣病という大渦の中に身を任せ流されるだけか、ちぃたぁ自覚して努力するか、どっちがいいか考えてみぃ。いずれにしろワシ（医者）のことじゃないけんどっちでもいいんぢゃ。病気が進行すりゃウチの儲けになるんだし。」

　「ンなこたぁわかっとるわぃっ！　一体どうすりゃ痩せるんぢゃー！」と宣う私に「なに、簡単なことよ。カロリー計算なんぞの面倒くさいこたぁやめて、単純に食べる量を３０％減らしゃ、何にもせんでも体重は３０％減る」

　…あまりにも単純な理屈に返す言葉がなかったね。

　翌日から職場の弁当のご飯を２／３にし、おかずの中の肉類・油物を排除し（…といっても資源保護の観点から、隣に座る若い衆に残飯処理を頼んでいる(^^;）、家でも極力意識的に量を減らした結果…、

　　　２／１２診断時　９８ｋｇ　⇒　５／２１現在　８６ｋｇ

　たった３ヶ月で１２ｋｇ減はちょっと（急激）過ぎるかな、という声はあるものの、さほど苦しい思いをしてないからこんなもんかな？　という印象。

　結構自己催眠にかかりやすいタイプかも知れん、という分析はともかく、とりあえずもう１０ｋｇが目標。
　さてどうなりますか。乞うご期待、と言ったところか(^^;。

　で、表題に戻り、その睡眠時無呼吸症候群は改善傾向にあるもよう。血圧も落ち着いたし、朝目覚めたときの頭重感などが改善されたかも。